Pwysau Dŵr ar gyfer Ymarfer Corff

Manylion cynnyrch

 

Enw'r eitem: Dumbbell nofio
Rhif yr eitem: FM-FSB-13
Maint: 26.5x15x8.5cm, y gellir ei addasu
Deunydd: EVA
Lliw: wedi'i addasu
Dyluniad Arwyneb: wedi'i addasu
Defnydd: Nofio, Cychod, ymarfer corff, ac ati
Nodwedd: Eco-gyfeillgar a diwenwyn, gwrth-ddŵr, gwrthlithro, ysgafn, cludadwy

Nodweddion

 

Gwasanaeth 1.Durable: Yn cynnwys ewyn EVA, mae ein Pwysau Dŵr ar gyfer Pwll yn darparu hynofedd a gwydnwch uwch. Gydag amsugno dŵr isel a sychu'n gyflym, mae'r pwysau hyn yn cynnig perfformiad heb ei ail yn y dŵr.
2.Adeiladu Cyhyrau: Trawsnewidiwch eich ymarferion pwll gyda'n Pwysau Dŵr. Mae ymwrthedd chwyldroadol yn adeiladu cyhyrau parhaol, yn llosgi calorïau ychwanegol, ac yn gwella hyblygrwydd. Defnyddiwch fel offeryn magu pwysau ar gyfer aerobeg.
3.Easily Carrying: Profwch ateb ffitrwydd amlbwrpas gyda'n Pwysau Dŵr cludadwy ar gyfer Pwll. Mae'r pwysau ysgafn hyn yn cynnig ymarfer pwll cynhwysfawr, gan helpu i adeiladu cryfder yn rhan uchaf y corff ac yn rhan isaf y cefn. Ewch â nhw i unrhyw le yn rhwydd ac ychwanegwch at eich trefn ffitrwydd.
4.Multiple Purposes: Gyda'n Pwysau Dŵr ar gyfer Pwll, gallwch chi wella'ch gweithgareddau dyfrol. Yn berffaith ar gyfer chwaraeon dŵr, gwersi, a ffitrwydd gan gynnwys aerobeg dŵr, dawns, a hyfforddiant tanddwr, mae'r pwysau hyn yn amlswyddogaethol ac yn wych i unrhyw un sy'n hoff o ddŵr.
Cais 5.Extensive: Trawsnewidiwch eich trefn ffitrwydd dyfrol gyda'n pwysau dŵr sy'n addas ar gyfer defnydd pwll a sba. Nid yn unig i oedolion, gall plant fanteisio hefyd. Nid dyfais arnofio. Mwynhewch gais eang ac arhoswch yn heini mewn ffordd hwyliog.

Mae yna lawer o ymarferion syml y gall rhywun eu cyflawni tra yn y pwll. Yn dibynnu ar ba fath o gyhyr yr ydych am ei ymarfer, dylai ddibynnu ar yr ymarfer corff yr hoffech ei wneud. Dyma rai enghreifftiau o ymarferion y gallwch eu gwneud gan ddefnyddio dumbbells ar gyfer aerobeg dŵr:

Cyrlio bicep a phryfed

Dyma ddau ymarfer y gallwch chi ddefnyddio'ch pwysau i gerflunio'ch breichiau. Mae'r cyrlau bicep yr un peth â phan fyddwch chi y tu allan i'r dŵr, dim ond y tro hwn y gallwch chi wrthsefyll dŵr yn eich erbyn. Wrth sefyll yn y dŵr, daliwch eich breichiau wrth eich ochrau tra'ch bod chi'n dal y pwysau. Gyda'ch palmwydd yn wynebu i fyny, cyfangwch eich biceps a chodwch y pwysau tuag at eich ysgwyddau. Ar ôl hynny, yna gostyngwch y pwysau yn ôl yn araf. Mae'r pryfed yn debyg iawn i'r cyrlau bicep ac yn wych ar gyfer diffinio'ch brest. Sefwch gyda'r pwysau dŵr o'ch blaen ac o flaen eich brest gyda chledrau'n wynebu ei gilydd. Tynnwch eich ysgwyddau yn ôl a symudwch eich breichiau allan fel petaech yn mynd i lapio'ch breichiau o amgylch rhywun. Yn olaf, dewch â'ch pwysau yn ôl i'r blaen.

Triceps gwthio a dyrnu karate

Mae'r triceps yn gwthio'n gadarn i fyny cefn eich breichiau pan fyddwch chi'n gwneud yr ymarfer hwn. Dechreuwch trwy sefyll gyda'ch pwysau i fyny ger eich brest gyda'ch penelinoedd wedi'u plygu a chledrau'n wynebu ei gilydd. Gwthiwch eich pwysau yn araf i'r dŵr ger eich cluniau fel bod eich breichiau'n syth. Yna, dewch â'r pwysau yn ôl i fyny i'ch brest. Yr ymarfer olaf y gallwch chi ei wneud yw'r pwnsh ​​karate, sy'n swnio'n union fel beth ydyw. Daliwch eich pwysau dŵr yn agos at eich brest a phwniwch allan i'r dŵr, yna tynnwch y pwysau yn ôl. Oddi yno gallwch chi am yn ail eich breichiau. Bydd y dyrnu karate yn tynhau amrywiaeth eang o gyhyrau yn eich breichiau.

Mae'r dumbbells dŵr aerobig yn gyfarpar y gallwch ei addasu'n eang. Gallwch eu defnyddio i dynhau eich breichiau, eich coesau neu hyd yn oed eich abs. Trwy roi dewis mawr o offer sydd ar gael i chi'ch hun, bydd gennych ffordd well o helpu i dynhau'ch corff yn gyffredinol. Cadw'r arfer diogel yw'r llwybr gorau bob amser; ymgynghorwch â'ch meddyg cyn cymryd rhan mewn trefn ymarfer corff newydd os ydych wedi cael anafiadau blaenorol. Y rhan gyntaf a phwysicaf yw cael hwyl gyda'ch offer newydd!

Tagiau poblogaidd: pwysau dŵr ar gyfer ymarfer pwll, Tsieina pwysau dŵr ar gyfer gweithgynhyrchwyr ymarfer pwll, cyflenwyr, ffatri